招商答疑
所有栏目

    青少年儿童近视越来越多如何来保护好孩子视力

    青少年儿童近视越来越多如何来保护好孩子视力

    1、读写坐姿要正确

    不管是看书还是写作业,都要教他们养成正确的坐姿习惯:眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书,也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。

    2、避免长时间用眼

    无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,都要保持每用眼40分钟左右,就远眺几分钟。控制用眼时间,特别是持续用眼时间。注意劳逸结合,切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时,更要注意改变不良用眼习惯。

    3、进行定期的视力检查

    定期的视力检查是很多家长都忽略的,由于不能及时了解孩子视力发育的情况,就没办法针对视力异常做及时的干预,错过视力发育的关键期,近视对青少年后面的人生都会造成严重影响。一般我们建议每隔半年左右,进行一次视力检查,及时了解情况,以便可以及时处理。

    4、保证日常饮食的均衡

    多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园,要合理安排食谱,确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A,对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。

    5、做****的视力检查,并建立屈光档案

    视光中心加盟认为可千万不能小看视力检查,从幼儿园时期开始,家长就应该带着孩子定期检查视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等。建立儿童眼屈光发育档案,有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童,从而分档管理并制定相应干预措施。对于有高度近视家族史的儿童,应加强定期随访,进行重点防控。