招商答疑
所有栏目

    青少年儿童应该怎么样来保护好自己的视力健康

    作为青少年儿童,视力正处于发育阶段在这个阶段,保护视力健康是很关键的。但是从调查数据来看,如今青少年儿童视力情况越来越糟糕,要怎么做才能保护视力呢?

    1、尽可能避免长时间、近距离的用眼

    长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。另外,近距离用眼时,身体要处于静止状态,而且眼睛离书本,电脑要保持适当距离(不小于30厘米)。

    2、调整坐姿

    平时不要让宝宝躺着或趴着看书,这样宝宝是很容易近视的。家长一定要做好监督,及时纠正宝宝的不良姿势,尽量让宝宝养成看书眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳的良好习惯。

    3、减少电子产品的使用时间

    美国儿科学会建议,1岁以内的宝宝不能接触电子产品,2-5岁的宝宝,每天接触电子产品的时间,不能超过1小时,5岁以上的宝宝要严控电子产品的使用时间。作为家长应该严格控制孩子电子产品的使用,并且要以身作则,尽量少在孩子面前玩。

    4、补充维生素E

    维生素E具有抗氧化作用,能抑制晶状体内的过氧化脂质反应,对预防眼病有辅助作用。家长可以多让宝宝吃富含维生素E的食物,如香蕉、坚果等。

    5、增加户外活动时间

    参加户外活动,不仅可以促进血液循环,还能放松眼部肌肉,保护眼睛。复明视力矫正加盟商建议家长争取每天带宝宝参加户外活动2个小时。