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怎么样来防止青少年近视越来越严重的问题

发布时间:2020-08-07 浏览次数: 公司官网:http://www.wqfuming.cn/
1、控制使用电子产品。
 
3C产品一定要控制比如电视、电脑、iPad以及手机的时间,建议一天总共用时尽量要控制在1小时。
 
2、坚持做眼保健操。
 
近视眼要想恢复视力,在平时一定要坚持做眼保健操,这样是提升智力的一种好方法,可以对眼部穴位进行按摩,能够促进眼部的血液循环,只要持之以恒,不仅能够帮助恢复视力,而且还能够改善眼部血液循环,能防止眼部皮肤过早衰老。
 
3、注意营养补充。
 
在平时可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜中含有胡萝卜素能够起到保护眼睛的作用,还应该多吃绿叶蔬菜和水果,可以给人体补充各种维生素,能够促进眼睛的健康,有很好的护眼效果。还应该每天吃一个鸡蛋,适当的吃一些瘦肉和鱼肉,等富含蛋白质丰富的食物,也可以保护眼睛。
 
4、近距离用眼不要太长时间 。
 
休息时可以隔窗远眺或者是做一些户外活动 ,让眼球调节肌得到充分放松。
 
5、注意近距离用眼时,要看看光线是不是适中。
 
视力矫正加盟商建议选择白炽灯LED的光线比较柔和 ,眼球容易适应 ,注意光线过强或者过暗都会导致眼疲劳。
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